10 výhod čaje (první část)

1. Obsahuje zdravé bioaktivní sloučeniny

Zelený čaj je nabitý polyfenolovými antioxidanty, včetně katechinu zvaného EGCG. Tyto antioxidanty mohou mít různé příznivé účinky na zdraví.

2. může zlepšit funkci mozku

Zelený čaj obsahuje méně kofeinu než káva, ale natolik, aby vytvořil efekt. Obsahuje také aminokyselinový L-theanin, který může synergicky pracovat s kofeinem, aby se zlepšila funkce mozku.

3. Zvyšuje spalování tuků

Zelený čaj může zvýšit metabolickou rychlost a v krátkodobém horizontu zvýšit spalování tuků, i když ne všechny studie souhlasí.

4. antioxidanty mohou snížit riziko některých rakovin

Zelený čaj má silné antioxidanty, které mohou chránit před rakovinou. Několik studií ukazuje, že pijáci zeleného čaje mají nižší riziko různých typů rakoviny.

5. může chránit mozek před stárnutím

Bioaktivní sloučeniny v zeleném čaji mohou mít různé ochranné účinky na mozek. Mohou snížit riziko demence, což je běžná neurodegenerativní porucha u starších dospělých.