10 výhod čaje (druhá část)

6. může snížit špatný dech

Studie zkumavek naznačují, že katechiny mohou potlačit růst bakterií, což potenciálně snižuje riziko infekcí. Katechiny v zeleném čaji mohou inhibovat růst bakterií v ústech, což snižuje riziko špatného dechu.

7. může pomoci zabránit diabetu typu 2

Jedna studie u japonských jedinců zjistila, že ti, kteří pil nejvíce zeleného čaje, měli přibližně 42% nižší riziko diabetu 2. typu. Podle přezkumu 7 studií s celkem 286 701 jedinci měli pijáci čaje 18% nižší riziko diabetu.

8. může pomoci zabránit kardiovaskulárním onemocněním

Zelený čaj může snížit celkový a LDL (špatný) cholesterol a také chránit částice LDL před oxidací. Studie ukazují, že lidé, kteří pijí zelený čaj, mají nižší riziko kardiovaskulárních chorob.

9. Může vám pomoci zhubnout

Některé studie ukazují, že zelený čaj může vést ke zvýšenému úbytku hmotnosti. Může být zvláště účinný při snižování nebezpečného břišního tuku.

10. může vám pomoci žít déle

Smrt všech příčin: 23% nižší u žen, o 12% nižší u mužů

Smrt na srdeční choroby: 31% nižší u žen, 22% u mužů

Smrt z mrtvice: O 42% nižší u žen, o 35% nižší u mužů

Další studie zahrnující 14 001 starších japonských jedinců zjistila, že ti, kteří pil nejvíce zeleného čaje, byli o 76% méně pravděpodobné, že zemřou během 6letého studijního období