Musí vědět Intels o Durianovi

11 Zdravotní výhody durianů ovoce

1. Může zlepšit zdraví trávení

Dietní vlákno v Durian pomáhá při uvolnění pohybu střev. To zase pomáhá předcházet zácpě a zlepšuje trávicí zdraví. Thiamin v ovoci může zlepšit chuť k jídlu a obecnou pohodu u starších osob.

Vlákno v Durian Fruit také stimuluje peristaltický pohyb. Může to zmírnit trávicí proces ve střevech. Pomáhá také léčit problémy, jako je nadýmání, nadměrná nadýmání, pálení žáhy a křeče.

2. může pomoci zabránit kardiovaskulárním onemocněním

Organosulfur u Durianů může regulovat zánětlivé enzymy a snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění.

Studie provedená škola veřejného zdraví v Tulane University a tropické medicíně zjistila, že příjem ovoce, které jsou bohaté na rozpustné dietní vlákniny, může pomoci snížit hladinu lipoproteinového cholesterolu s nízkou hustotou (LDL-C) a snížit riziko koronárních srdečních chorob. Durian Fruit je jídlo přátelské k srdce s vysokým obsahem vlákniny.

3. může pomoci udržet hladinu cukru v krvi

Mangan v Durian může pomoci při udržování hladiny cukru v krvi. V jedné studii příjem Duriana také zlepšil křivku inzulínové odezvy u 10 pacientů s diabetem. Antioxidanty v Duriánu také pomáhají snižovat oxidační stres, který jinak může zhoršit symptomy diabetu. Durian má také nižší glykemický index (GI). Ovoce by proto nevedlo k hroty cukru v krvi.

4. může pomoci regulovat hladinu krevního tlaku

Durian je dobrým zdrojem draslíku. Výzkum ukazuje, že zvyšující se příjem draslíku může snížit hladinu krevního tlaku.

Draslík v ovoci také funguje jako vazodilatátor. Může pomoci udržet rovnováhu mezi tekutinou a solí v buňkách těla. Minerál může pomoci snížit stres na krevních cévách a snížit riziko infarktu nebo mrtvice.

5. může pomoci zpoždění stárnutí

Durian je bohatý na vitamín C. Výživa je silným antioxidantem, který snižuje oxidační stres způsobený volnými radikály. Čím nižší úrovně oxidačního stresu, tím pomalejší proces stárnutí.

Durian je bohatý na další antioxidanty. Studie ukazují, že antioxidanty mohou pomoci snížit některé známky stárnutí kůže. Spotřeba Duriana může snížit známky předčasného stárnutí, včetně jemných linií, vrásek nebo věkových spotů. Přímý výzkum však v tomto aspektu chybí.

6. může snížit riziko rakoviny

Říká se, že Durians mají antioxidační vlastnosti, které mohou pomoci snížit riziko rakoviny. Ovoce obsahuje polyfenoly, které inhibují růst rakoviny a dokonce zabíjejí rakovinné buňky. V jedné studii ovoce vykazovalo ochranné účinky proti buněčným linii rakoviny prsu.

Je známo, že volné radikály ničí zdravé buňky a způsobují šíření rakoviny. Vzhledem k tomu, že antioxidanty Durianů bojují s volnými radikály, mohou také pomoci při snižování rizika rakoviny. Je však v tomto ohledu přímější výzkum v tomto ohledu.

7. může pomoci léčit sexuální dysfunkci

Předpokládá se, že durianská buničina má afrodiziakální vlastnosti. Neexistují však žádné studie pro ověření těchto tvrzení. Ačkoli se Durian tradičně používá ke zvýšení plodnosti, jeho účinnost je ještě třeba studovat.

8. Pomáhá udržovat zdraví kostí

Durians jsou bohatí na draslík a hořčík. Tyto dva minerály přispívají ke zdraví kostí. Studie ukazují, že vysoký příjem draselného může podpořit hustotu minerálů kostí u mužů a žen ve věku 50 let. Výzkum také ukazuje, že nedostatek hořčíku může zvýšit riziko osteoporózy. Je však zapotřebí přímějšího výzkumu k zdůvodnění účinnosti Durianů při podpoře zdraví kostí.

9. může léčit anémii

Durian je bohatý zdroj folátu. Studie spojují nedostatek folátu s hemolytickou (související s prasknutím červených krvinek) anémie.  Folát, pokud není přítomen v přiměřeném množství, by mohl snížit počet produkovaných červených krvinek. To zase může vyvolat anémii. Jiné minerály v Duriánu mohou vyvolat produkci červených krvinek (RBC). V tomto ohledu je však zaručen další výzkum.

10. může léčit nespavost

Jíst durské ovoce může léčit nespavost. Durian obsahuje tryptofan (esenciální aminokyselina). Studie ukazují, že tryptofan může pomoci léčit krátkodobé poruchy spánku.

11. může působit jako přirozený antidepresiva

Předpokládá se, že Durian může pomoci zmírnit příznaky deprese, úzkosti a stresu. Durian může pomoci při výrobě serotoninu, i když to ještě neexistuje žádný výzkum, který by to podpořil. Studie ukazují, že nízké hladiny serotoninu mohou zhoršit depresi.